湖北治疗白癜风医院 http://www.znlvye.com/今天，我们迎来了二十四节气中的冬至节气，冬至节气的到来意味着天气进一步变冷，民间所称的数九寒天就要来了。
冬至日，太阳直射南回归线，对于处在北半球的我们来说，这一天也是一年中白昼时间最短的。冬至过后，北半球的大部分地区将进入一年中最寒冷的时间，是真正的数九寒天。
气象部门介绍，近期冷暖气流活跃，我省或将重启相对湿冷的阴雨模式。
俗话说：冬天动一动、少闹一场病。医生提醒，冬至时节，大家要注意防寒保暖、适当加强锻炼。不过由于寒冷天气下韧带弹性和关节灵活度降低，要避免剧烈体育运动对身体造成损伤。冬季也是心脑血管疾病和呼吸系统疾病的高发季节，患有这些基础疾病的人群要引起重视，遵循医嘱科学用药。
民间有冬至大如年的说法。对于各地的吃货们来说，冬至有着独特的饮食习俗。我省苏北地区流行冬至里吃馄炖面和饺子，大家围坐包饺子、煮饺子，温馨又热闹。
江南地区则主要吃汤圆，汤圆形状滚圆、馅料甜蜜，也寄托了大家对生活和谐吉祥的美好期许。此外，冬至团子也是不少人期待的冬至美食。
数九时节还有一九一只鸡的说法，因此在冬至节气里，营养丰富的炖鸡也是进补佳品。医生介绍，冬至以后天气逐渐寒冷，饮食方面宜多样，谷肉果蔬要合理搭配，适当多吃热量高的食物。
医院中医师邓可表示：“主要是可以进食温补的牛肉、羊肉这些，可以滋养脏腑，也可以多食用一些核桃、枸杞、芋头、海参之类的，可以滋补肝肾，不能贪凉。”
（报道/徐晗淮安台常州台泰州台镇江台连云港台赣榆台洪泽台吴江台句容台东海台沭阳台）
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