老铁们，请站稳扶好
洪泽升温的小火箭已发射
未来三天最高气温将达到35℃以上！
8月1日下午1点03分
洪泽气象台发布高温*色预警信号
之前不是还有人说今年洪泽的夏天不热吗？
好消息（才怪叻）来了！
未来一个月洪泽人都将生活在高温之下，
想必这两天大家也感受到
太阳火辣辣的爱意了吧
来看下洪泽8月份的天气预报
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未来一个月
晴热高温都将成为主旋律
今天，让我们一起
恭喜洪泽人终于喜提夏天
以后走在路上
出门就是进烤箱
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走路就是麻辣烫
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坐下就是铁板烧
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席子上躺着不翻身就粘锅了
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这么热的天气，热?得?字?都?冒汗?了！
雨雨雨，下不停你以为高温就完事儿了吗？
只能说你太天真了
即使出梅了
洪泽的雨依然说下就下
也就是说洪泽人不仅要忍受高温
还要忍受雨水的洗礼
千万不要以为下雨就凉快了
高温+降雨=“上蒸下煮”模式。
那可就是一场
高温
高湿
高热
……
啥也不说了
以后出门，大家都是“熟人”了
这么炎热的天气小编提醒大家防暑常识一、夏天不提倡进行爬山等在室外、白天进行的剧烈活动，建议可选择游泳、早晚慢跑等体育活动。
二、要多喝白开水，并且要定时饮水，不要等口渴时再喝，口渴后不宜狂饮。应少喝果汁、汽水等饮料，其中含有较多的糖精和电解质，喝多了会对胃肠产生不良刺激，影响消化和食欲。
三、不宜过量饮酒。人体在夏季受气温影响极易积蕴湿热，而湿热过盛又是诱发皮肤发生疮痈肿*的病因，若大量饮白酒，更会助热生湿，无异于火上浇油。
四、饮食不宜过于清淡。夏天人的活动时间长，出汗多，消耗大，应适当多吃鸡、鸭、瘦肉、鱼类、蛋类等营养食品，以满足人体代谢需要。
出汗建议
炎热夏季，出汗一定要控制好强度，以免在运动过程中，由于身体产生热量过多，在短时间内无法发散出去，加之出汗过多，气随液脱，进而出现乏力、头晕等不适症状。尤其是像有高血压、心脏病等心脑血管疾病的人一定要注意！
最后一定要记住，运动后一定要先歇会儿，待心跳慢慢回复正常、整个人的温度降下来了，再去洗热水澡；没有条件洗澡的，则把身体擦干、换一件干爽的衣服，待整个人的温度降下来。
饮食调理
俗话说“夏季暑湿，适宜清补”。从食物的选择上，宜多吃酸甜食物。夏天酷热高温，人们贪凉长时间吹冷空调，过多食用各种冷饮，易让湿邪侵入人体，使水湿固脾，引起脾胃升降，消化功能产生障碍，出现食欲不振等。脾脏喜欢甜食，所以要多吃一些甜食，同时按照五脏学说，夏季属心，而心喜清凉，宜食酸，所以适当多吃一些性酸的食物，如山药、薏米、菠萝、西瓜、香瓜等对养生很有帮助。
小伙伴们
没事少在太阳下活动哦如果要出门一定要做好防暑防晒的准备哦来源：网络整合
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